上高地被譽為神之故鄉的隱秘天堂，是被大自然眷顧的仙境。這裡位於日本長野縣的北阿爾卑斯山深處、海拔高度約1500公尺的廣闊山谷，每一處景彷彿是明信片中的完美風景，讓人陶醉其中。上高地不僅是一座中部山岳國立公園，更被譽為日本的國家文化寶藏，蘊藏著豐富的歷史與文化底蘊，本篇將提供前往上高地的交通方式、天氣資訊及景點建議，讓您可以更好的規劃行程。

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上高地位置 

(圖片來源 : 上高地網站)

位於長野縣松本市的上高地（かみこうち），從地圖上來看，上高地就坐落在日本的正中央，無論是從東京還是名古屋出發，到達上高市的距離相差不大。然而，從東京前往上高地的便捷性卻更勝一籌，因為直達巴士的班次更加頻繁，為遊客提供了更多的選擇，儘管上高地位於日本阿爾卑斯山脈的心臟位置，是中部山岳國家公園的一部分，但這裡卻是一片相對易於行走的山中平原。四周環繞著燒岳、穗高連峰、常念山脈等高聳山峰，而清澈湛藍的梓川則貫穿其中，兩旁則散布著白樺、落葉松等原始森林，漫步在這裡，隨處可見令人讚嘆的自然景觀，無不讓人心生敬畏。

 

上高地開山時間、天氣狀況 

上高地開山時間

(圖片來源 : Japan Alps Kamikochi)

上高地在冬天時會有積雪情況，因此每年的11月到隔年的3月會封山，只有在4月中下旬到11月中旬期間開放。2023年的開放時間是4月17日到11月15日，而通常上高地的開山時間會在4月中旬公布在官方網站。在園區關閉期間，所有商店、飯店以及其他設施都會關閉，前往上高地的巴士也都會停駛。

上高地天氣狀況

(圖片來源 : Japan Alps Kamikochi)

上高地的氣溫比位於山麓的松本市（海拔約600公尺）低約5度～10度。

特別是在早春和秋季，最低氣溫有時會降至零度以下。

夏季來訪時，氣候涼爽，平均約在22度左右，是個適合踏青的避暑勝地。而且山區的天氣變化很快速，因此建議隨身攜帶雨具。

5至6月的春芽季、7至8月的夏花季，以及10月的秋葉季，都是很適合到上高地欣賞美景的季節。6至7月則為雨季，較少人會在此季節參訪。

 

上高地交通

大多數人會利用大眾運輸工具前往上高地，雖然也可以選擇自駕，但上高地區域為了保護其美麗風景，對入山的車輛進行管制，因此需要在澤渡停車場（詳細地圖）或者平湯停車場（詳細地圖）就停車，並搭乘巴士或者計程車前往上高地，上山時間約為20分鐘。

(圖片來源 : Google map)

若要搭乘公共交通工具前往上高地，若從東京、大阪出發，可搭乘直達巴士，而若從長野縣岐阜縣出發，則需要搭乘鐵路交通工具後再轉巴士才可到達，以下將介紹從各縣市出發的方式：

東京、大阪出發：直達巴士服務

直達上高地的巴士一天都只有一班，而且並非每個月份都會行駛，為了避免無法搭乘上，建議事前到官網的巴士資訊頁面查詢詳細行駛日期、班次資訊，並進行預約購票。

東京 (Tokyo) 到 上高地 (Kamikochi)：

• 從新宿高速巴士總站出發，到上高地巴士總站約為 5-7 個小時

• 官網巴士資訊：點這裡

• 費用 (日圓)：平日6500 元；假日 7000 元  (2024/02 官網截圖，實際價格請至濃飛巴士官網查詢)

大阪 (Osaka) 到上高地 (Kamikochi)：

• 從大阪梅田高速巴士總站出發，到上高地巴士總站約為 6-7 個小時

• 巴士資訊：點這裡

• 費用 (日圓)：規則稍微複雜，請查看下表 (2024/02 官網截圖，實際價格請至濃飛巴士官網查詢)

如果官網資訊太多文字，也可以到直營巴士網站 (濃飛巴士) 看好看圖表版喔 !

長野縣出發：松阪站 → 新島島站 →上高地

第1步：搭乘松本電鐵（Alpico鐵道）從松本站前往新島島站（30分鐘）

第2步：在新島島站轉乘巴士前往上高地（約60分鐘）

• 備註：從上高地到新島島或松本的巴士，以及從松本往上高地的直達巴士「國家公園號(National Park Liner)」，皆需事先預約喔 !

岐阜縣出發：高山站 → 平湯溫泉巴士總站 → 上高地

第1步：從高山站搭乘巴士至 平湯溫泉巴士總站（約60分鐘）
第2步：從平湯溫泉巴士總站搭乘巴士或計程車至上高地（ 約25分鐘）

包車服務 

若與朋友家人一同自由行，想要體驗更便利的移動方式，推薦使用橘子貓TTtrips日本旅遊包車服務（東京、京阪神、北海道、九州）。上高地屬於離城市稍微偏遠的景點，因此若選擇包車服務，能夠更輕鬆地移動，更靈活的安排行程時間。

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上高地推薦住宿

1.「上高地五千尺飯店」（五千尺ホテル上高地）

(圖片來源 : 完美行旅行情報)

「五千尺飯店」是上高地的理想住宿選擇，僅需步行5分鐘就能輕鬆抵達上高地巴士總站，且離著名的「河童橋」也近在咫尺。這家飯店每年僅在4月中旬至11月上旬營業，飯店的客房散發出自然而寧靜的氛圍，尤以帶陽台的雙床雙人房最受歡迎，從客房的窗戶往外望，可以欣賞到河童橋或梓川的迷人自然風光。裝潢方面，精心選用了長野縣松本市製作的傳統傢俱，讓您在入住時能夠感受到與一般傢俱不同的獨特魅力。

• 官網：https://www.gosenjaku.co.jp/

2. 大正池飯店（大正池ホテル）

(圖片來源 : Google map)

大正池飯店坐落在上高地的大正池畔，位置極為便利，就在巴士站旁，即使是首次造訪的人也無需擔心迷路的問題。這家飯店的客房內部以簡約風設計為主，提供了「大正池側景房」和「山景房兩種房型」供選擇。對於多人入住或攜家帶眷的旅客，我們推薦您考慮使用在2019年3月完成裝修的「豪華房」（デラックスルーム），這款房型擁有寬敞的室內空間，您可以完全放鬆身心。

• 官網：https://www.gosenjaku.co.jp/

 

上高地行程安排、景點介紹

該如何安排上高地的行走路線，可依照想在這裡待多久而定，按照「1~2小時行程」、「3~4小時行程」來提供兩種路線給您參考：

• 1~ 2小時路線：上高地巴士總站→河童橋→梓川左岸→明神池→梓川右岸→河童橋→上高地巴士總站 

• 3~4小時路線：上高地巴士總站→河童橋→岳澤濕原→明神池→河童橋→weston紀念碑→田代橋・穂高橋→巴士總站 

【上高地景點1- 河童橋】

(圖片來源 : Japan Alps Kamikochi)

從上高地巴士總站出發，沿著梓川的左岸漫步就可抵達河童橋。河童橋是一座駕在梓川上的吊橋，採用木結構建造而成，站在橋上，面朝上游方向，可以飽覽頂峰及明神岳，風景極佳。

【上高地景點2-明神池 】

(圖片來源 : ZEKKEI Japan)

從河童橋一帶步行至明神池約需1小時，要進入明神池需要300日圓費用。這裡是一個中繼站，附近有旅舍、商店，還有著名的穗高神社。明神池稍微偏離步道，因此若想要欣賞到完整的明神池美景，建議稍微繞道而行，這片水域透明澄澈，倒映著澄淨的天空，彷彿充滿了寧靜的氛圍，被落葉森林環繞的池塘坐落在明神岳最南峰。此外，這裡還有一座精緻的鄉間小屋「嘉門次小屋 ｣，嘉門次小屋沿著梓川而建，是1880年建於山中的一間簡單傳統的日式山林小屋。該處以家族企業起家，現經營者是W. Weston的登山嚮導上條嘉門次的曾孫，100多年前，W. Weston對周圍自然環境的熱愛為他贏得了「登山之父」的美譽。

▲ 嘉門次小屋多年來一直吸引著來自世界各地的遊客，其中著名的烤岩魚更是美味、值得一試的料理。

(圖片來源 : Alpico Group)

【上高地景點3 -岳澤濕原 】

(圖片來源 : Alpico Group)

從上高地巴士總站穿過河童橋，沿著木道的梓川右岸步行道往明神方向走15分鐘左右，就會到岳澤沼澤。 清澈的水面透過陽光的照射而會閃閃發光，天空的藍色融入其中，非常漂亮。

【上高地景點4 - weston紀念碑】

(圖片來源 : 日本旅行手冊)

這座石碑是為了紀念英國傳教士Walter Weston而建立的，他不僅將西式登山運動引入上高地，更在世界各地推廣了上高地的美景。

【上高地景點5 -田代橋、穗高橋】

(圖片來源 : Japan Alps Kamikochi)

田代橋和穗高橋跨越梓川，穿越這兩座橋便可輕鬆抵達河的對岸，沿著右邊的小徑繼續前進，眼前的景色將一下子開闊起來。從這個角度可以近距離欣賞霞澤岳和六百座山的宏偉景色。在江邊的長凳上坐下，將自己沉浸在時間緩慢流逝的氛圍中。  到了10月中旬，這裡的景色更是美不勝收，梓川旁的落葉松呈現金黃色調，與山頂的皚皚白雪形成鮮明對比，為這片風景增添了一抹獨特的色彩。

 

總結

上高地風景以其獨特的魅力吸引著許多人，其美景更需要親自來體驗，不僅僅是經驗豐富的健行者，是很適合初心者的健行步道。若想要規劃在夏天時去一個能夠避暑玩水的地方，不妨計畫來一趟上高地，在清涼的水域中與沐浴在芬多精中，洗去都市生活的壓力與疲憊，讓自己在大自然中恢復活力。

 

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